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康复医学网 › —业界交流— › 康复人 师兄门，高位下拉，肩峰撞击怎么回事啊？？ ...
师兄门，高位下拉，肩峰撞击怎么回事啊？？
健身教练陈
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楼主
健身教练陈
2015-7-9 22:12:54
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师兄门，高位下拉，肩峰撞击怎么回事啊？？
标签
肩峰 下拉 高位 撞击 师兄
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谷国雷

2015-7-10 13:25:33

肩胛下肌无力，猜测。
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健身教练陈

2015-7-10 17:29:14

谷国雷 发表于 2015-7-10 13:25
肩胛下肌无力，猜测。

肩甲下肌怎么练？？？
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谷国雷

2015-7-10 21:34:57

健身教练陈 发表于 2015-7-10 17:29
肩甲下肌怎么练？？？

肩关节在外展45度的情况下，做内收训练，不要求特别大的抗阻训练。主要保持稳定扛阻。
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运动康复冯

2015-9-25 22:09:32

可能是冈上肌肌腱炎，松解肩膀下肌，大小圆肌，然后练外旋
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运动康复冯

2015-9-25 22:09:53

肩胛下肌
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精彩评论5

谷国雷

2015-7-10 13:25:33

肩胛下肌无力，猜测。
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健身教练陈

2015-7-10 17:29:14

谷国雷 发表于 2015-7-10 13:25
肩胛下肌无力，猜测。

肩甲下肌怎么练？？？
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谷国雷

2015-7-10 21:34:57

健身教练陈 发表于 2015-7-10 17:29
肩甲下肌怎么练？？？

肩关节在外展45度的情况下，做内收训练，不要求特别大的抗阻训练。主要保持稳定扛阻。
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运动康复冯

2015-9-25 22:09:32

可能是冈上肌肌腱炎，松解肩膀下肌，大小圆肌，然后练外旋
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运动康复冯

2015-9-25 22:09:53

肩胛下肌
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